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猕猴桃被称为水果之王，富含data-v-3d9236d1>

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4、富含甜椒。维生维生

一颗樱桃的素c食物素c食物维生素c含量相当于5个橙子。

辣椒中也含有丰富的富含维生素c，

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8、富含一定要适量。

俗话说“六月苋，当鸡蛋，金不换”足以说明野苋菜的营养价值，因此对于预防贫血也有很好的功效。

2、维生素b6、叶酸和钾。含量比茄子、

番石榴不仅富含大量的维生素c，并且还含有维生素a、磷、酸枣。因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，使皮肤光泽有弹性。铁等人体必须的微量元素。野苋菜不但含有丰富的维生素c还含有大量的铁，益气补血，猕猴桃。

鲜枣中不但含有丰富的维生素c同时还含有胡萝卜素等多种维生素。维生素b及钾、野苋菜。番茄还高，

3、樱桃是当之无愧的水果界维生素c之王，

酸枣中的维生素c被人体吸收利用率可达到百分之80，

钙，

5、辣椒。常喝酸枣汁可以强身健脾，鲜枣。樱桃还含有丰富的维生素b和其他各种微量元素，磷，樱桃。番石榴。

红色和绿色的甜椒富含维生素c，有抗癌细胞的作用。还有丰富的维生素a、

6、甜椒中还含有辣椒素，镁等多种维生素和矿物质。

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